Retreats
Zes dagen me-time. Zes dagen rust en ruimte. Om dicht bij jezelf te komen, geholpen door een prachtlocatie middenin de natuur.
De focus ligt op helend schrijven, maar er zijn ook lichaamsgerichte sessies en inspirerende workshops zoals meditatief wandelen of een bezield creatief atelier (kintsugi, visionboard).
Je ontmoet gelijkgestemde mensen en je geniet van heerlijke gerechten die je lichaam en ziel voeden.
Verblijven doe je in een rustiek en ruim huis waarbij je ook geniet van alle luxe van het uitgestrekte domein: een verwarmd buitenzwembad, een sauna, een prachtige tuin, de Semois én … stilte.
Luxeretreat Helend Schrijven
Editie 2026 van woensdag 15 juli tem maandag 20 21 juli 2026 – Inschrijven en volledig programma vanaf februari 2026)
We leven in een snelle wereld vol verwachtingen en prikkels. Deze diepgaande schrijfretreat biedt je tijd om stil te vallen en in contact te komen met je innerlijke wijsheid, los van externe invloeden.
Je maakt een reis naar binnen en ontdekt wat thuiskomen bij jezelf voor jou betekent. Wie ben jij als je echt helemaal jezelf bent? Wat is er nodig om thuis te komen bij jezelf? Wie of wat kan je daarbij helpen?
Hoe kan je je leven vormgeven op een manier die echt bij je past? Welke ervaringen en herinneringen dragen bij aan jouw gevoel van thuiskomen?
Hoe voelt het om thuis te zijn in je eigen lijf? Hoe kan je jezelf blijven in contact met anderen? En last but not least: hoe integreer je dat alles na de retreat, wanneer het dagelijkse leven weer op toerental komt?
Lees meer
Allemaal vragen waar we al schrijvend een antwoord op zoeken. Ik laat je proeven van verschillende schrijfmethodieken (schrijfprompts, briefschrijven, puntlijnmeditatie, flowschrijven, proprioceptive writing, ….) en gebruik ook diverse schrijfingangen (verhaal, gedicht, lied, foto, …). Daardoor geef je stem aan wat er in je leeft. Een schrijfoefening start meestal met een meditatie. Afronden doen we meestal met het creëren van een gedicht. Dat helpt om de essentie te pakken van wat je hebt geschreven (en geen paniek, ik geef je de dichtvorm altijd cadeau🤩). Ook daarin ligt veel schoonheid verscholen en naar mijn gevoel ook heling, omdat je op een krachtige en creatieve manier neerzet wat je echt voelt en denkt. Geen nood als je nog nooit eerder een gedicht hebt geschreven: ik begeleid je daar stap voor stap bij. Je deelt je gedicht met elkaar soms met één deelnemer, soms met een aantal mensen en soms met de hele groep (al ben je daartoe niet verplicht). Maar je hoeft niet te delen. Al geeft uitspreken wat je hebt geschreven, je woorden wel extra zeggingskracht.
Op deze zesdaagse is er echter meer dan alleen schrijven. Er staat ook elke ochtend lichaamswerk op het programma (dat helpt om voldoende in ons lijf te zakken en dus makkelijker verbinding te maken met ons hart). Verder geeft Inge Prins van Drops of Awakening een workshop verbindend dansen en Tension Releasing Exercises (TRE). Dat is een methode om diepe spanning en stress te verminderen en daardoor meer innerlijke rust te ervaren.
Daarnaast is er een wandeling bij valavond, een meditatieve wandeling (tijdens de stiltedag) en een bezield creatief atelier (waarschijnlijk kintsugi). Elke namiddag is er ook ruimte om op adem te komen. Om zo te kunnen integreren wat er in de schrijfsessies aan de oppervlakte komt. Tijd dus om in alle rust te ontspannen, een boek te lezen, te wandelen of met iemand een babbeltje te slaan. Er is ook een heerlijk verwarmd zwembad en je krijgt ook drie keer de kans om de sauna in te duiken. Wie wenst, kan tot diepe ontspanning komen bij een relaxerende massage van Inge. Je kan ook bij haar terecht voor een coachingsgesprek om meer helderheid te krijgen in wat er bij jou speelt.
Je geniet van heerlijke gerechten die je lichaam en ziel voeden en verblijft in een rustiek en ruim huis en geniet van alle luxe van het domein: een verwarmd buitenzwembad, een sauna, een prachtige tuin, hartelijke mensen én … stilte. Als kers op de taart ben je omringd met gelijkgezielden die net als jij zin hebben om zes dagen lang in zichzelf te duiken.
PROGRAMMA 2025 (geeft al een idee)
ZONDAG 20/07
14u00-16u00: kennismaking + praktische info + rondleiding op domein & in dorp
16u00-16u30: vieruurtje
17u00-18u00: installeren op kamer + vrije tijd (zwemmen, wandelen, lezen, rusten, poolen, kickeren, relaxatiemassage)
18u00-19u00: avondmaal
19u00-21u00: helend schrijven
MAANDAG 21/07
08u15-09u00: zacht wakker worden (focus op ademhaling en lichaamswerk)
09u00-10u00: ontbijt
10u00-13u00: helend schrijven
13u00-14u00: warme lunch
14u00-16u00: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, powernap doen, poolen, kickeren, relaxatiemassage)
16u00-16u30: vieruurtje
16u30-18u00: sauna (vrijblijvend)
18u00-19u00: spelletjesmoment (vrijblijvend)
19u00-20u00: avondmaal
20u00-22u00: valavondwandeling (+ gedicht schrijven)
DINSDAG 22/07
08u15-09u00: zacht wakker worden (focus op ademhaling en lichaamswerk)
09u00-10u00: ontbijt
10u00-13u00: helend schrijven
13u00-14u00: warme lunch
14u00-16u00: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, powernap doen, poolen, kickeren, relaxatiemassage)
16u00-16u30: vieruurtje
16u30-18u30: workshop Tension Releasing Exercises (TRE). =>Een methode om diepe spanning en stress te verminderen en daardoor meer innerlijke rust te ervaren (Inge is een gecertificeerd provider)
18u30-19u00: vrije tijd
19u00-20u00: avondmaal
20u00-22u00: vrije tijd
WOENSDAG 23/07= DAG IN STILTE
08u15-09u00: zacht wakker worden (focus op ademhaling en lichaamswerk)
09u00-10u00: ontbijt
10u00-13u00: meditatieve wandeling
13u00-14u00: warme lunch
14u00-16u00: vrije tijd
16u00-16u30: vieruurtje
16u30-19u00: vrije tijd + sauna
19u00-20u00: avondmaal
20u00-21u30: workshop kintsugi
DONDERDAG 24/07
08u15-9u00: zacht wakker worden (focus op ademhaling en lichaamswerk)
09u00-10u00: ontbijt
10u00-13u00: helend schrijven
13u00-14u00: warme lunch
14u00-16u00: vrije tijd
16u00-16u30: vieruurtje
16u30-18u00: vrije tijd + sauna
18u00-19u00: spelletjesmoment (vrijblijvend)
19u00-20u00: avondmaal
20u00-22u00: workshop verbindend dansen
=>Om ten volle je levensenergie te voelen, start Inge eerst met ademwerk. Nadien laat ze je meer ruimte innemen en connectie maken met anderen. Dans geeft je de mogelijkheid om te leren hoe je de aanwezigheid van de ander kan voelen en tegelijkertijd bij jezelf kan blijven. Ter afsluiting is er een verbindende cirkel waarin je je ervaringen kunt delen.
VRIJDAG 25/07
08u15-09u00: zacht wakker worden (focus op ademhaling en lichaamswerk)
09u00-10u00: ontbijt
10u00-13u00: helend schrijven
13u00-14u00: warme lunch
14u00-15u00: valiezen maken
15u00-16u00: feedbackmoment
16u00: vieruurtje + naar huis
Over de plek
We verblijven in Cugnon, een pittoresk dorpje van een honderdtal zielen diep in de Ardennen (120 als wij er zijn 😉). Het ligt op twee uur en vijftien minuten rijden van Gent en ligt in de buurt van meer toeristische plaatsen, zoals Herbeumont en Bouillon. Het dorp ligt aan de oevers van de Semois. Het is een heerlijke plek om te vertoeven en het is er bovenal rustig en stil.
Het huis waar we verblijven is een prachtige omgebouwde boerderij met aanpalend woonhuis. Er zijn veel authentieke elementen behouden, zoals houten plafondbalken, drinkbakken, een tabaksschuur en de typische Ardeense leisteen. Bijzonder fijn is dat er veel licht en ruimte is en dat het beschikt over zowel een pooltafel, kicker als sauna. Op elke verdieping is er een badkamer met douche en één of twee lavabo’s. De kamers zijn eenvoudig ingericht, maar de matrassen zijn van goede kwaliteit. Dankzij het overdekte terras kunnen we zelfs buiten eten of schrijven als het regent.
Op het domein is het heerlijk om te vertoeven. Er is een grote tuin met heel wat verborgen hoeken en kanten, er zijn zomerse bloemen en struiken (op sommige foto’s zie je een winterversie), schapen, er is een vijver met kikkers én een zalig groot én verwarmd buitenzwembad met zicht op de vallei. Tot slot is er een veldje om te kamperen. Je bent omringd door groen en de bossen en wandelingen starten vlakbij.
Omdat het huis niet over genoeg kamers beschikt, huurde ik een extra plek op 100 meter wandelen. Daar zijn zes kamers, waarvan één kamer met een privé-badkamer.
Cugnon heeft geen treinstation, maar er is wel eentje in Bertrix (op een kwartiertje rijden van Cugnon). Vervoer heen en terug kan geregeld worden.
Na de retreat:
hoorde je de stem van je hart
schreef je wat er in je omging
voelde je wat een dag stilte met je deed
groeide je in bewustzijn
bracht je tijd door met gelijkgezielden
zit er een arsenaal aan schrijfmethodieken en dichtvormen in je ‘rugzak’
ben je helemaal opgeladen en kan je er terug tegenaan
💛5 overnachtingen
💛alle maaltijden (klaargemaakt door het tweekoppige kookteam dat zin heeft om jullie culinair te verwennen)
- 5x ontbijtbuffet
- 5x warme lunch
- 6x vieruurtje
- 6x avondmaal (seizoensgroentjes, verse soep, boterhammen, hartig en zoet beleg)
- koffie en thee & versnaperingen (fruit, noten, …)
💛alle workshops (helend schrijven, verbindende dansen, tension releasing exercises, meditatieve wandeling, …)
💛begeleiding door professioneel autobiografisch schrijfcoach en lifecoach
Om het gevoel van geborgenheid en verbondenheid te vergroten, mogen er maximaal 16 mensen mee. De retreat is bedoeld voor mensen in goede mentale gezondheid en vervangt geen therapie of medicatie. Ze is niet geschikt voor mensen met een depressie, burn-out of grote andere psychische zorgen.
COACHING en MASSAGE
Stilvallen en tot jezelf komen, kan soms confronterend zijn. Mocht je nood hebben aan extra gesprekscoaching, dan kan je daarvoor tijdens jouw vrije tijd (of als de nood heel hoog is tijdens één van de workshops) terecht bij Inge Prins.
Zij is mindfulnesstrainer, lichaamswerker en traumaexperte en geeft alle lichaamsgerichte workshops op de retreat.
Je mag op voorhand aangeven of je graag coaching wenst van haar, maar mag dat evengoed beslissen op de retreat zelf. Prijs: 79 euro/uur. Ter plekke aan haar te betalen.
Inge geeft je ook met plezier een relaxerende massage met aromatouch. Ze gebruikt daarvoor de uitstekende etherische oliën van DoTERRA Prijs: 79 euro voor 50 minuten. Om zeker te zijn van een plekje best op voorhand aangeven.
JOUW INVESTERING
Ik kies bewust voor het woord investering, want deze zesdaagse is een weldaad voor jouw hart en hoofd.
- TENT/CAMPER: 950 euro
- 4 plaatsen beschikbaar
- Wc en douche zijn in het huis
- Te plaatsen op een veld op het domein zelf
- Eigen tent en materiaal (matje, …)/eigen camper meenemen
- 2-PERSOONSKAMER: 1150 euro
- beschikbaar voor 8 personen
- 1-PERSOONSKAMER: 1250 euro
- beschikbaar voor 6 personen
- De kamerverdeling wordt een hele puzzel, dus pas een paar dagen op voorhand wordt gekeken wie waar slaapt.🧩
- Badkamers worden gedeeld.
- Er zijn 3 kamers (2 tweepersoonskamers en 1 eenpersoonskamer) in het huis zelf. De andere 6 kamers liggen in een huis 300 meter verderop (daar zijn ook drie badkamers). Wie graag in het huis zelf slaapt om een bepaalde reden (graag even aangeven waarom), mag me dat laten weten. Ik doe mijn best om aan ieders wensen tegemoet te komen, maar ik kan je niets beloven …
- In schijfjes betalen, is mogelijk. Schrijf je dan niet in via de knop, maar stuur me een mailtje. Je hoeft niet te zeggen waarom je dat graag wenst.
Lukt het toch niet? Stuur dan een mailtje naar hello@evelinecoppin.be.